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    Mickey Chen 台中
    ID 388629
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mickey Chen
    恭喜破PB
    全馬 | 02:57:54 | 04:12/km | 第3馬
    北九州馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績02:57:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'53")
    		00:20'53" (+00'36")00:41'10" (+00'12")
    10 km(00:41'10")
    		00:20'17"
    15 km(01:01'32")
    		00:20'22" (+00'05")00:40'58"
    20 km(01:22'08")
    		00:20'36" (+00'19")
    25 km(01:42'40")
    		00:20'32" (+00'15")00:41'10" (+00'12")
    30 km(02:03'18")
    		00:20'38" (+00'21")
    35 km(02:25'06")
    		00:21'48" (+01'31")00:43'43" (+02'45")
    40 km(02:47'01")
    		00:21'55" (+01'38")
    Finish(02:57:54)

    日期: 2020-02-16 08:00 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1518 Cal - 平均步頻: 194
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		04'09" (+00'17")1000 / 1000
    2
    03'58"  (08'08")
    		03'58" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'13"  (12'22")
    		04'13" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'35")
    		04'12" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'18"  (20'54")
    		04'18" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'39"  (22'33")
    		04'20" (+00'28")380 / 5380
    7
    02'39"  (25'12")
    		04'07" (+00'15")645 / 6025
    8
    03'53"  (29'06")
    		03'53" (+00'01")1000 / 7025
    9
    03'59"  (33'05")
    		03'59" (+00'07")1000 / 8025
    10
    04'01"  (37'07")
    		04'01" (+00'09")1000 / 9025
    11
    04'07"  (41'15")
    		04'07" (+00'15")1000 / 10025
    12
    04'13"  (45'28")
    		04'13" (+00'21")1000 / 11025
    13
    03'52"  (49'21")
    		03'52"1000 / 12025
    14
    04'11"  (53'33")
    		04'11" (+00'19")1000 / 13025
    15
    04'02"  (57'36")
    		04'02" (+00'10")1000 / 14025
    16
    04'01"  (01:01'37")
    		04'01" (+00'09")1000 / 15025
    17
    04'04"  (01:05'42")
    		04'04" (+00'12")1000 / 16025
    18
    04'03"  (01:09'45")
    		04'03" (+00'11")1000 / 17025
    19
    00'27"  (01:10'13")
    		04'06" (+00'14")111 / 17137
    20
    04'03"  (01:14'16")
    		04'22" (+00'30")926 / 18063
    21
    04'06"  (01:18'22")
    		04'06" (+00'14")1000 / 19063
    22
    03'59"  (01:22'21")
    		03'59" (+00'07")1000 / 20063
    23
    04'04"  (01:26'26")
    		04'04" (+00'12")1000 / 21063
    24
    04'04"  (01:30'30")
    		04'04" (+00'12")1000 / 22063
    25
    04'07"  (01:34'37")
    		04'07" (+00'15")1000 / 23063
    26
    04'05"  (01:38'43")
    		04'05" (+00'13")1000 / 24063
    27
    04'07"  (01:42'51")
    		04'07" (+00'15")1000 / 25063
    28
    04'05"  (01:46'57")
    		04'05" (+00'13")1000 / 26063
    29
    04'07"  (01:51'04")
    		04'07" (+00'15")1000 / 27063
    30
    04'11"  (01:55'15")
    		04'11" (+00'19")1000 / 28063
    31
    04'10"  (01:59'25")
    		04'10" (+00'18")1000 / 29063
    32
    04'08"  (02:03'34")
    		04'08" (+00'16")1000 / 30063
    33
    04'08"  (02:07'42")
    		04'08" (+00'16")1000 / 31063
    34
    04'19"  (02:12'02")
    		04'19" (+00'27")1000 / 32063
    35
    04'23"  (02:16'25")
    		04'23" (+00'31")1000 / 33063
    36
    04'32"  (02:20'58")
    		04'32" (+00'40")1000 / 34063
    37
    04'21"  (02:25'19")
    		04'21" (+00'29")1000 / 35063
    38
    04'22"  (02:29'42")
    		04'22" (+00'30")1000 / 36063
    39
    04'16"  (02:33'58")
    		04'16" (+00'24")1000 / 37063
    40
    04'22"  (02:38'20")
    		04'22" (+00'30")1000 / 38063
    41
    04'27"  (02:42'47")
    		04'27" (+00'35")1000 / 39063
    42
    04'28"  (02:47'16")
    		04'28" (+00'36")1000 / 40063
    43
    04'35"  (02:51'51")
    		04'35" (+00'43")1000 / 41063
    44
    04'40"  (02:56'32")
    		04'40" (+00'48")1000 / 42063
    45
    01'21"  (02:57'54")
    		04'24" (+00'32")309 / 42372
    賽後評分: 冷、雨、30K後大逆風
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 536.56 km NIKE NEXT% 粉 累積 : 82.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    呂謹州, 人傑 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    203'59"00:08'08"
    304'14"00:12'22"
    404'13"00:16'35"
    504'18"00:20'53"
    604'15"00:25'08"
    703'53"00:29'01"
    803'58"00:32'59"
    904'02"00:37'01"
    1004'09"00:41'10"
    1104'16"00:45'26"
    1203'52"00:49'18"
    1304'09"00:53'27"
    1404'07"00:57'34"
    1503'58"01:01'32"
    1604'07"01:05'39"
    1704'01"01:09'40"
    1804'22"01:14'02"
    1904'07"01:18'09"
    2003'59"01:22'08"
    2104'03"01:26'11"
    2204'03"01:30'14"
    2304'10"01:34'24"
    2404'05"01:38'29"
    2504'11"01:42'40"
    2604'01"01:46'41"
    2704'11"01:50'52"
    2804'06"01:54'58"
    2904'14"01:59'12"
    3004'06"02:03'18"
    3104'13"02:07'31"
    3204'17"02:11'48"
    3304'21"02:16'09"
    3404'34"02:20'43"
    3504'23"02:25'06"
    3604'21"02:29'27"
    3704'16"02:33'43"
    3804'20"02:38'03"
    3904'27"02:42'30"
    4004'31"02:47'01"
    4104'34"02:51'35"
    4204'40"02:56'15"
    42.404'25"02:57'54"

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    成績 : 01:07:05
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