David Weng 翁明才 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.2 km | 01:10:49 | 05:49/km

日期: 2020-02-16 06:43 - 地點: 秀山 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 12306 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'39" / 05'31" / 05'58" / 05'38" / 05'34" / 05'47" / 05'23" / 05'46" / 05'48" / 05'54" / 06'00" / 05'50" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+01'17")

1005 / 1005

186 / 80

2

05'31"

(12'11")

05'28" (+00'08")

1007 / 2012

175 / 103

3

05'58"

(18'09")

05'57" (+00'37")

1000 / 3012

175 / 95

4

05'38"

(23'47")

05'36" (+00'16")

1004 / 4016

172 / 103

5

05'38"

(29'25")

05'35" (+00'15")

1006 / 5022

171 / 104

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

·

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恢復跑
今天還要上課

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 吳火南和其他 16 人說推

·

張清榮午安，假日運動愉快，加油

2020-02-16 14:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'31"	00:12'10"
3	05'58"	00:18'08"
4	05'38"	00:23'46"
5	05'34"	00:29'20"
6	05'47"	00:35'07"
7	05'23"	00:40'30"
8	05'46"	00:46'16"
9	05'48"	00:52'04"
10	05'54"	00:57'58"
11	06'00"	01:03'58"
12	05'50"	01:09'48"
12.2	06'32"	01:10'49"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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