David Weng 翁明才 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.0 km | 00:49:14 | 09:50/km

日期: 2020-02-16 12:15 - 地點: 師大路 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 10624 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 10'29" / 09'45" / 10'49" / 09'27" / 08'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'30"

(10'30")

10'28" (+01'07")

1003 / 1003

226 / 42

2

09'45"

(20'15")

09'41" (+00'20")

1006 / 2009

240 / 42

3

10'55"

(31'10")

10'52" (+01'31")

1004 / 3014

219 / 41

4

09'27"

(40'37")

09'21"

1009 / 4023

204 / 52

5

08'37"

(49'14")

08'38"

997 / 5020

181 / 63

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

今天要上課一整天(中午覓食)
上週比賽，本週補班+上課，連二週都沒休息到，好累喔

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳火南, 柳生劍影和其他 12 人說推

·

張清榮晚安安，假日運動愉快，加油

2020-02-16 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	09'45"	00:20'14"
3	10'49"	00:31'03"
4	09'27"	00:40'30"
5	08'25"	00:48'55"
5.0	-109'-11"	00:49'14"

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