Daniel Liu 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Liu 新竹
ID 183764

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5.5 km | 00:49:28 | 09:00/km

日期: 2020-02-15 16:26 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'36" / 09'51" / 09'07" / 08'49" / 07'14" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'11" (+03'58")

1000 / 1000

2

09'50"

(21'01")

09'50" (+02'37")

1000 / 2000

3

09'07"

(30'09")

09'07" (+01'54")

1000 / 3000

4

08'48"

(38'58")

08'48" (+01'35")

1000 / 4000

5

07'13"

(46'11")

07'13"

1000 / 5000

6

03'16"

(49'28")

06'41"

489 / 5489

2月累積里程 : 5.49 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	09'51"	00:16'27"
3	09'07"	00:25'34"
4	08'49"	00:34'23"
5	07'14"	00:41'37"
5.5	06'40"	00:44'53"

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朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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