林智暉 2020/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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6.0 km | 00:45:50 | 07:36/km

日期: 2020-02-17 06:00 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8338 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 86%

Pace: 11'12" / 02'28" / 06'40" / 06'55" / 06'43" / 06'47" / 169'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'50"

(11'50")

11'49" (+05'12")

1000 / 1000

179 / 47

2

06'37"

(18'27")

06'37"

1000 / 2000

183 / 82

3

06'46"

(25'13")

06'45" (+00'08")

1001 / 3001

183 / 80

4

06'55"

(32'08")

06'54" (+00'17")

1000 / 4002

183 / 78

5

06'48"

(38'56")

06'46" (+00'09")

1003 / 5005

181 / 81

展開計圈分析

2月累積里程 : 39.70 km

SAUCONY LITEFORM FEEL 累積 : 51.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	02'28"	00:13'40"
3	06'40"	00:20'20"
4	06'55"	00:27'15"
5	06'43"	00:33'58"
6	06'47"	00:40'45"
6.0	194'01"	00:45'50"

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朋友動態

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