David Weng 翁明才 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.5 km | 00:28:54 | 05:14/km

日期: 2020-02-18 06:55 - 地點: 秀山 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 72%

Pace: 05'39" / 04'51" / 05'21" / 04'57" / 05'08" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'39")

1002 / 1002

181 / 97

2

05'03"

(10'43")

05'00"

1009 / 2012

184 / 108

3

05'20"

(16'03")

05'14" (+00'14")

1017 / 3029

182 / 104

4

05'03"

(21'06")

05'02" (+00'02")

1002 / 4032

179 / 110

5

05'06"

(26'12")

05'03" (+00'03")

1007 / 5039

179 / 109

6

02'42"

(28'54")

05'15" (+00'15")

513 / 5553

179 / 106

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

睡過頭了，小跑5K

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳火南, 柳生劍影和其他 19 人說推

·

張清榮午安安，千好萬好，身心平安好，運動最好，祝福我的好友您一切安好，早晚還是有涼意，要特別注意保暖哦

2020-02-18 13:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'51"	00:10'30"
3	05'21"	00:15'51"
4	04'57"	00:20'48"
5	05'08"	00:25'56"
5.5	05'41"	00:28'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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