江阿形 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

244 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.2 km | 02:49:41 | 06:29/km

日期: 2014-08-29 05:31 - 地點: 八德ˋ大溪(各學校ˋ各公園) - 天氣: 烤焦 - 卡路里: 1672 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 06'04" / 05'48" / 05'44" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 06'40" / 05'24" / 05'36" / 11'43" / 05'24" / 05'52" / 05'48" / 05'32" / 05'32" / 05'52" / 05'40" / 05'36" / 10'48" / 05'52" / 13'06" / 05'55" /

開箱鞋試穿!!
好穿不多說~
它讓我第一次跑最多公里數~

8月累積里程 : 200.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andrew, 喬伊和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	05'48"	00:18'12"
4	05'44"	00:23'56"
5	05'56"	00:29'52"
6	05'48"	00:35'40"
7	05'48"	00:41'28"
8	05'40"	00:47'08"
9	05'44"	00:52'52"
10	05'44"	00:58'36"
11	05'40"	01:04'16"
12	06'40"	01:10'56"
13	05'24"	01:16'20"
14	05'36"	01:21'56"
15	11'43"	01:33'39"
16	05'24"	01:39'03"
17	05'52"	01:44'55"
18	05'48"	01:50'43"
19	05'32"	01:56'15"
20	05'32"	02:01'47"
21	05'52"	02:07'39"
22	05'40"	02:13'19"
23	05'36"	02:18'55"
24	10'48"	02:29'43"
25	05'52"	02:35'35"
26	13'06"	02:48'41"
26.2	05'53"	02:49'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km