Hsin Hao Chen 2020/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hao Chen 台北市
ID 349560

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4.0 km | 00:24:28 | 06:07/km

日期: 2020-02-21 16:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 4292 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 06'00" / 06'09" / 06'08" / 05'50" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 33.04 km

Asics GT 2000 6 累積 : 579.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'09"	00:12'09"
3	06'08"	00:18'17"
4	05'50"	00:24'07"
4.0	205'52"	00:24'28"

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