5.3 km | 00:39:37 | 07:27/km日期: 2020-02-21 17:22 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 08'02" / 07'49" / 08'03" / 07'13" / 06'18" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'52") | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 166.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'49" | 00:15'51" |
| 3 | 08'03" | 00:23'54" |
| 4 | 07'13" | 00:31'07" |
| 5 | 06'18" | 00:37'25" |
| 5.3 | 07'11" | 00:39'38" |
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