Yang 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
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Yang

7.0 km | 00:35:28 | 05:02/km

日期: 2014-08-30 21:27 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'05" / 05'05" / 05'03" / 04'58" / 05'04" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'02")

1000 / 1000

05'03"

(10'03")

05'03" (+00'05")

1000 / 2000

05'05"

(15'09")

05'05" (+00'07")

1000 / 3000

05'04"

(20'14")

05'04" (+00'06")

1000 / 4000

05'02"

(25'16")

05'02" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 195.35 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1129.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Redturtle, 269 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'05"	00:15'09"
4	05'05"	00:20'14"
5	05'03"	00:25'17"
6	04'58"	00:30'15"
7	05'04"	00:35'19"
7.0	05'57"	00:35'28"

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成績 : 01:07:05