David Weng 翁明才 2020/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

13.1 km | 02:22:16 | 10:50/km

日期: 2020-02-21 20:55 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 33290 - 平均步頻: 233 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 12'01" / 10'34" / 10'55" / 10'53" / 11'01" / 10'33" / 10'57" / 10'47" / 10'53" / 10'56" / 10'21" / 10'15" / 10'09" / 15'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'06"

(12'06")

12'03" (+01'57")

1002 / 1002

227 / 36

2

10'34"

(22'40")

10'30" (+00'24")

1005 / 2008

232 / 40

3

10'57"

(33'37")

10'56" (+00'50")

1000 / 3008

230 / 39

4

10'53"

(44'30")

10'52" (+00'46")

1000 / 4010

231 / 39

5

11'01"

(55'31")

10'57" (+00'51")

1005 / 5015

236 / 38

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

漫行

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

柳生劍影, Simon Yu 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

田振旭早安，運動愉快😊

2020-02-22 11:17 ·

1 個人推

Jenny 才哥晚安喲～跑跑運動愉快～

2020-02-22 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	10'34"	00:22'35"
3	10'55"	00:33'30"
4	10'53"	00:44'23"
5	11'01"	00:55'24"
6	10'33"	01:05'57"
7	10'57"	01:16'54"
8	10'47"	01:27'41"
9	10'53"	01:38'34"
10	10'56"	01:49'30"
11	10'21"	01:59'51"
12	10'15"	02:10'06"
13	10'09"	02:20'15"
13.1	15'58"	02:22'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km