Mickey Chen 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mickey Chen 台中
ID 388629

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2.3 km | 00:12:07 | 05:16/km

日期: 2020-02-22 06:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 05'11" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'36")

05'10"

1000 / 2000

3

01'30"

(12'07")

04'57"

304 / 2304

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 536.56 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 660.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'11"	00:10'36"
2.3	04'58"	00:12'07"

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