5.0 km | 00:32:08 | 06:22/km日期: 2020-03-06 08:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'37" / 05'57" / 06'20" / 06'29" / 06'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'10" (+00'43") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'27" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'25" (+00'58") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'06" (+00'39") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'34" (+01'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'27" (+01'00") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'29" (+01'02") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'31" (+01'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'27" (+01'00") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'20" (+00'53") | 40 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.12 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'57" | 00:12'34" |
| 3 | 06'20" | 00:18'54" |
| 4 | 06'29" | 00:25'23" |
| 5 | 06'29" | 00:31'52" |
| 5.0 | 06'32" | 00:32'08" |
展開計圈分析
留言 
