Sway 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sway 新竹
ID 5266

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0.6 km | 00:03:34 | 05:34/km

日期: 2020-02-23 22:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	162~197	65~79%
2:M馬拉松配速區	197~222	79~89%
3:T乳酸耐力區	222~230	89~92%
4:A無氧耐力區	230~243	92~97.5%
5:I最大耗氧區	243~250	97.5~100%
最大心率為250 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 82.06 km

Y拖(黑色) 2代累積 : 543.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'34"	00:03'35"

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