Yang 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
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Aug	0.0	0.0
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Yang

7.0 km | 00:30:41 | 04:23/km

日期: 2014-09-01 21:37 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 03'57" / 03'51" / 04'27" / 04'45" / 04'21" / 04'40" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'56"

(03'56")

03'56" (+00'05")

1000 / 1000

03'51"

(07'48")

03'51"

1000 / 2000

04'26"

(12'15")

04'26" (+00'35")

1000 / 3000

04'44"

(16'59")

04'44" (+00'53")

1000 / 4000

04'21"

(21'21")

04'21" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 250.27 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1129.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ahliang, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'51"	00:07'48"
3	04'27"	00:12'15"
4	04'45"	00:17'00"
5	04'21"	00:21'21"
6	04'40"	00:26'01"
7.0	04'42"	00:30'42"

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