10.0 km | 00:47:55 | 04:47/km日期: 2020-02-24 18:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'26" / 04'24" / 04'19" / 04'18" / 04'24" / 05'17" / 05'28" / 05'13" / 05'02" / 05'03" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" (+00'56") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
193.47 km 母子鱷魚 跟上來 藍 第2雙 累積 :
447.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'24" | 00:08'50" |
3 | 04'19" | 00:13'09" |
4 | 04'18" | 00:17'27" |
5 | 04'24" | 00:21'51" |
6 | 05'17" | 00:27'08" |
7 | 05'28" | 00:32'36" |
8 | 05'13" | 00:37'49" |
9 | 05'02" | 00:42'51" |
10 | 05'03" | 00:47'54" |
10.0 | 04'49" | 00:47'56" |