15.0 km | 01:07:39 | 04:31/km日期: 2020-02-25 05:26 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 141 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 06'02" / 05'11" / 04'50" / 04'48" / 04'41" / 04'16" / 04'15" / 04'16" / 04'31" / 02'49" / 04'13" / 04'25" / 04'16" / 04'21" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'48") | 1498 / 1498 |
2 | | 04'34" (+00'33") | 6000 / 7498 |
3 | | 04'41" (+00'40") | 852 / 8351 |
4 | | 04'01" | 6000 / 14351 |
5 | | 05'16" (+01'15") | 622 / 14973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
388.10 km 母子鱷魚 ㄚ拖三代 墨綠 累積 :
1088.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'11" | 00:11'13" |
3 | 04'50" | 00:16'03" |
4 | 04'48" | 00:20'51" |
5 | 04'41" | 00:25'32" |
6 | 04'16" | 00:29'48" |
7 | 04'15" | 00:34'03" |
8 | 04'16" | 00:38'19" |
9 | 04'31" | 00:42'50" |
10 | 02'49" | 00:45'39" |
11 | 04'13" | 00:49'52" |
12 | 04'25" | 00:54'17" |
13 | 04'16" | 00:58'33" |
14 | 04'21" | 01:02'54" |
15.0 | 04'53" | 01:07'40" |