朱元隆 2013/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

朱元隆高雄
ID 9891

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11.6 km | 01:49:42 | 09:27/km

日期: 2013-02-14 08:47 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 06'22" / 08'15" / 09'12" / 12'17" / 10'37" / 11'55" / 08'01" / 10'20" / 10'38" / 09'07" / 11'58" /

2月累積里程 : 63.45 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 溫勁讚和其他 3 人說推

·

朱元隆過年第二次訓練，這次多跑一點，只希望高雄馬拉松能半馬完賽

2013-02-14 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'22"	00:12'14"
3	08'15"	00:20'29"
4	09'12"	00:29'41"
5	12'17"	00:41'58"
6	10'37"	00:52'35"
7	11'55"	01:04'30"
8	08'01"	01:12'31"
9	10'20"	01:22'51"
10	10'38"	01:33'29"
11	09'07"	01:42'36"
11.6	11'58"	01:49'42"

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