David Weng 翁明才 2020/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.1 km | 01:05:02 | 05:21/km

日期: 2020-02-26 06:09 - 總爬升: 246 m - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 11782 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'47" / 05'20" / 05'27" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'22" / 05'26" / 05'29" / 05'26" / 04'57" / 04'59" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'52")

1000 / 1000

176 / 97

2

05'20"

(11'08")

05'19" (+00'24")

1002 / 2002

181 / 103

3

05'30"

(16'38")

05'29" (+00'34")

1001 / 3004

181 / 100

4

05'24"

(22'02")

05'23" (+00'28")

1000 / 4005

181 / 102

5

05'21"

(27'23")

05'20" (+00'25")

1000 / 5005

181 / 103

展開計圈分析

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基本練習

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Simon Yu, Alan Chen 和其他 14 人說推

·

田振旭早安，晨運愉快

2020-02-26 07:36 ·

1 個人推

張清榮午安安，週三運動愉快，不錯的哦，加油，加油

2020-02-26 13:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'20"	00:11'07"
3	05'27"	00:16'34"
4	05'24"	00:21'58"
5	05'21"	00:27'19"
6	05'19"	00:32'38"
7	05'22"	00:38'00"
8	05'26"	00:43'26"
9	05'29"	00:48'55"
10	05'26"	00:54'21"
11	04'57"	00:59'18"
12	04'59"	01:04'17"
12.1	05'56"	01:05'02"

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