COLIN CHEN 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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11.0 km | 00:53:35 | 04:51/km

日期: 2014-08-31 06:22 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴,溫暖而涼爽 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 04'56" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'48" / 05'16" / 04'44" / 05'04" / 04'44" / 04'44" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'39")

04'35"

1004 / 2004

3

04'48"

(14'27")

04'48" (+00'13")

999 / 3003

4

04'48"

(19'15")

04'46" (+00'11")

1006 / 4009

5

04'48"

(24'03")

04'49" (+00'14")

994 / 5003

展開計圈分析

花蓮

COLIN CHEN

·

花蓮

COLIN CHEN

·

還是只能繞圈賽

跑完,
等一個人的咖啡~

8月累積里程 : 176.40 km

蘇力霸很會跑的小黑累積 : 431.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

米心, 玉涵和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	04'48"	00:14'28"
4	04'48"	00:19'16"
5	04'56"	00:24'12"
6	04'48"	00:29'00"
7	05'16"	00:34'16"
8	04'44"	00:39'00"
9	05'04"	00:44'04"
10	04'44"	00:48'48"
11	04'44"	00:53'32"
11.0	09'31"	00:53'44"

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