7.5 km | 00:56:03 | 07:28/km日期: 2020-02-29 06:55 - 平均心率: 114 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 08'39" / 09'49" / 05'15" / 05'06" / 04'56" / 08'54" / 09'55" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+04'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+03'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+04'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'58") | 503 / 7503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
270.86 km ZEPRO 黑雲豹 累積 :
1011.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 09'49" | 00:18'28" |
3 | 05'15" | 00:23'43" |
4 | 05'06" | 00:28'49" |
5 | 04'56" | 00:33'45" |
6 | 08'54" | 00:42'39" |
7 | 09'55" | 00:52'34" |
7.5 | 06'55" | 00:56'03" |