江阿形 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

244 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.7 km | 02:43:13 | 08:16/km

日期: 2014-08-30 05:13 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 06'40" / 07'12" / 06'08" / 10'11" / 06'24" / 06'48" / 06'20" / 06'16" / 06'12" / 14'35" / 07'04" / 27'03" / 13'56" / 06'00" / 06'12" / 05'20" / 06'20" / 04'52" / 04'36" /

8月累積里程 : 200.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Louis, jimmy 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'40"	00:12'56"
3	07'12"	00:20'08"
4	06'08"	00:26'16"
5	10'11"	00:36'27"
6	06'24"	00:42'51"
7	06'48"	00:49'39"
8	06'20"	00:55'59"
9	06'16"	01:02'15"
10	06'12"	01:08'27"
11	14'35"	01:23'02"
12	07'04"	01:30'06"
13	27'03"	01:57'09"
14	13'56"	02:11'05"
15	06'00"	02:17'05"
16	06'12"	02:23'17"
17	05'20"	02:28'37"
18	06'20"	02:34'57"
19	04'52"	02:39'49"
19.7	04'35"	02:43'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km