許良全 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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7.3 km | 00:39:14 | 05:23/km

日期: 2014-09-01 19:42 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 05'50" / 07'41" / 05'27" / 05'09" / 04'54" / 04'38" / 04'23" / 04'25" /

原本想慢慢跑到一半小源來聊天跑一旁的vinson也加入聊天跑但是我怎麼覺得越來越喘

9月累積里程 : 270.61 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 大眼怪和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

智源跟我跑肯定輕鬆,我是啦賽組滴!

2014-09-01 22:56 ·

Ki Lo So 良全兄：你的前5k在下偶還勉強跟的上，後面偶就無法度了。

2014-09-01 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	07'41"	00:13'31"
3	05'27"	00:18'58"
4	05'09"	00:24'07"
5	04'54"	00:29'01"
6	04'38"	00:33'39"
7	04'23"	00:38'02"
7.3	04'24"	00:39'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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