Kenny Wang 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Wang 台中
ID 415021

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1.2 km | 00:07:55 | 06:22/km

日期: 2020-03-01 16:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 86 Cal - 總步數: 1090 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'41" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'49"

1000 / 1000

131 / 111

2

01'05"

(07'55")

04'28"

242 / 1243

175 / 127

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 161.15 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Ancel Chen 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.2	05'04"	00:07'55"

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