14.2 km | 01:29:32 | 06:17/km日期: 2020-03-02 23:33 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'42" / 05'49" / 06'21" / 06'50" / 06'32" / 06'46" / 07'33" / 06'24" / 06'25" / 06'34" / 06'11" / 05'44" / 05'34" / 05'49" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'29" | 237 / 14237 |
涼爽、夜晚，原本以為可以一直輕鬆地跑……
慢慢消化鮭魚的油脂……
爽景不常，晚上瘋子一大堆、瘋狗一大堆……
夜晚的狗到底是有什麼他馬的不爽好叫囂的？
山路飆車到底是有什麼好假掰爽的？
🤬🤬🤬🤬🤬🤬……………………
算了！
反正，唉……跑完了，不要再懲罰自己了。
😁😁😄😄♥️♥️
Goodnight, dear all.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'49" | 00:11'31" |
| 3 | 06'21" | 00:17'52" |
| 4 | 06'50" | 00:24'42" |
| 5 | 06'32" | 00:31'14" |
| 6 | 06'46" | 00:38'00" |
| 7 | 07'33" | 00:45'33" |
| 8 | 06'24" | 00:51'57" |
| 9 | 06'25" | 00:58'22" |
| 10 | 06'34" | 01:04'56" |
| 11 | 06'11" | 01:11'07" |
| 12 | 05'44" | 01:16'51" |
| 13 | 05'34" | 01:22'25" |
| 14 | 05'49" | 01:28'14" |
| 14.2 | 05'28" | 01:29'32" |
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