5.2 km | 00:27:09 | 05:15/km日期: 2020-03-05 20:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'20" / 05'11" / 05'08" / 04'54" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'05") | 162 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 278.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'20" | 00:11'08" |
3 | 05'11" | 00:16'19" |
4 | 05'08" | 00:21'27" |
5 | 04'54" | 00:26'21" |
5.2 | 05'01" | 00:27'10" |