10.1 km | 00:55:35 | 05:29/km日期: 2020-03-11 22:35 - 總爬升: 193 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 9454 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 04'56" / 05'50" / 05'19" / 05'32" / 05'33" / 05'17" / 05'25" / 05'13" / 04'53" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'07") | 1001 / 1001 | 164 / 99 |
2 | | 05'10" (+00'12") | 1002 / 2003 | 165 / 116 |
3 | | 05'59" (+01'01") | 1003 / 3006 | 164 / 101 |
4 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 4006 | 166 / 112 |
5 | | 05'42" (+00'44") | 1002 / 5009 | 168 / 104 |
6 | | 05'30" (+00'32") | 1002 / 6011 | 170 / 106 |
7 | | 05'30" (+00'32") | 1001 / 7013 | 171 / 105 |
8 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 8013 | 174 / 103 |
9 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 9013 | 176 / 108 |
10 | | 04'58" | 1002 / 10016 | 178 / 112 |
11 | | 04'35" | 101 / 10118 | 180 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.50 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 04'56" | 00:10'59" |
3 | 05'50" | 00:16'49" |
4 | 05'19" | 00:22'08" |
5 | 05'32" | 00:27'40" |
6 | 05'33" | 00:33'13" |
7 | 05'17" | 00:38'30" |
8 | 05'25" | 00:43'55" |
9 | 05'13" | 00:49'08" |
10 | 04'53" | 00:54'01" |
10.1 | 13'11" | 00:55'35" |