Roger Lin ( 志銘 ) 2020/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

8.0 km | 01:11:03 | 08:52/km

日期: 2020-03-04 07:22 - 地點: 中教大 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 13'52" / 13'05" / 09'06" / 07'31" / 06'44" / 06'35" / 06'40" / 06'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

13'47" (+07'13")

993 / 993

2

13'10"

(26'52")

13'07" (+06'33")

1003 / 1996

3

09'11"

(36'03")

09'07" (+02'33")

1006 / 3003

4

07'31"

(43'34")

07'30" (+00'56")

1001 / 4004

5

06'44"

(50'18")

06'40" (+00'06")

1008 / 5013

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~

3k舒緩+5k練習

#為平凡生活，製造點浪漫吧！🌼__🌼

3月累積里程 : 114.80 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 羊和其他 33 人說推

·

觀看另 17 則留言

Kelly🌸🌼 浪漫🌹運動好心情早安啊😄運動愉悅小週末開心謝謝鼓勵哦

2020-03-06 08:31 ·

Hight Hsu 午安，運動愉快！

2020-03-06 16:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'52"	00:13'52"
2	13'05"	00:26'57"
3	09'06"	00:36'03"
4	07'31"	00:43'34"
5	06'44"	00:50'18"
6	06'35"	00:56'53"
7	06'40"	01:03'33"
8	06'43"	01:10'16"
8.0	02'22"	01:10'18"

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