rongjyh(阿志) 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

5.0 km | 00:30:42 | 06:07/km

日期: 2014-09-05 21:28 - 地點: 成大自強週邊 - 天氣: 熱 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'44" / 05'43" / 05'42" / 06'10" / 06'36" / 41'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'43" (+00'02")

1007 / 1007

2

05'43"

(11'29")

05'41"

1003 / 2010

3

05'48"

(17'17")

05'43" (+00'02")

1014 / 3024

4

06'21"

(23'38")

06'16" (+00'35")

1012 / 4037

5

06'40"

(30'18")

06'36" (+00'55")

1007 / 5045

9月累積里程 : 148.72 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1139.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳忠寶, Shanbao Wu 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'43"	00:11'27"
3	05'42"	00:17'09"
4	06'10"	00:23'19"
5	06'36"	00:29'55"
5.0	41'13"	00:30'42"

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