姚大中 2020/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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6.4 km | 00:34:40 | 05:27/km

日期: 2020-03-06 16:11 - 地點: 僑小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 03'03" / 05'34" / 04'44" / 05'11" / 05'02" / 05'05" / 15'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

03'50"

1532 / 1532

2

05'10"

(11'03")

05'09" (+01'19")

1001 / 2533

3

04'58"

(16'01")

04'58" (+01'08")

997 / 3530

4

05'08"

(21'09")

05'09" (+01'19")

994 / 4525

5

05'04"

(26'13")

05'01" (+01'11")

1007 / 5532

展開計圈分析

減重跑

3月累積里程 : 170.85 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, 林瑞啓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'03"	00:03'03"
2	05'34"	00:08'37"
3	04'44"	00:13'21"
4	05'11"	00:18'32"
5	05'02"	00:23'34"
6	05'05"	00:28'39"
6.5	11'25"	00:34'05"

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