7.0 km | 00:49:53 | 07:06/km日期: 2020-03-14 16:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'43" / 08'35" / 09'27" / 07'43" / 06'37" / 07'21" / 07'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'17") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'55" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'33" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'14" | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'11" (+00'57") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'13" (+01'59") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'42" (+01'28") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'42" (+01'28") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'48" (+00'34") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'24" (+00'10") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'19" (+01'05") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'23" (+01'09") | 500 / 6000 |
| 13 | | 07'09" (+00'55") | 500 / 6500 |
| 14 | | 07'19" (+01'05") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'24" (+01'10") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.12 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 08'35" | 00:15'18" |
| 3 | 09'27" | 00:24'45" |
| 4 | 07'43" | 00:32'28" |
| 5 | 06'37" | 00:39'05" |
| 6 | 07'21" | 00:46'26" |
| 7 | 07'15" | 00:53'41" |
| 7.0 | 07'02" | 00:53'49" |
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