莊志偉 2020/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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4.4 km | 00:30:53 | 07:03/km

日期: 2020-03-06 09:26 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'32" / 07'07" / 06'44" / 06'51" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'28"

1008 / 1008

2

07'07"

(13'39")

07'06" (+00'38")

1001 / 2009

3

06'50"

(20'29")

06'46" (+00'18")

1009 / 3019

4

06'53"

(27'22")

06'53" (+00'25")

999 / 4018

5

03'09"

(30'31")

08'25" (+01'57")

373 / 4392

3月累積里程 : 104.41 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'07"	00:13'39"
3	06'44"	00:20'23"
4	06'51"	00:27'14"
4.4	08'21"	00:30'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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