徐信發 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
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8.6 km | 00:54:27 | 06:21/km

日期: 2014-09-06 05:38 - 地點: 家到劍潭古道入口一圈 - 天氣: 跑完太陽公公剛好打卡上班 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'14" / 05'45" / 06'14" / 06'18" / 06'38" / 06'04" / 06'24" / 06'54" / 06'51" /

例行練習，昨晚加班沒跟到團練，今天早上趕緊跑來補，可是一起跑就感覺狀況不好很想掉頭回家，可是想想早上若不跑晚上又要聚餐........算了，硬著頭皮給他跑吧！慢慢龜也把里程數給賺到了

9月累積里程 : 142.55 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

暴龍, Simon 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'45"	00:11'59"
3	06'14"	00:18'13"
4	06'18"	00:24'31"
5	06'38"	00:31'09"
6	06'04"	00:37'13"
7	06'24"	00:43'37"
8	06'54"	00:50'31"
8.6	06'51"	00:54'27"

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