Easan Lin 2020/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.1 km | 00:07:42 | 07:11/km

日期: 2020-03-10 17:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'55" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

00'47"

(07'42")

11'28" (+04'33")

68 / 1068

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 201.55 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 : 2098.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Lin Chen 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.1	11'24"	00:07'42"

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