Johnson 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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22.8 km | 02:15:19 | 05:56/km

日期: 2013-02-16 16:10 - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'57" / 06'11" / 05'45" / 06'15" / 05'47" / 06'13" / 05'52" / 05'48" / 05'56" / 05'42" / 06'03" / 05'44" / 05'59" / 06'10" / 06'21" / 06'15" / 06'15" / 06'21" / 06'16" / 06'16" / 05'11" / 05'04" / 05'01" /

2月累積里程 : 192.12 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), paulawanda 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'11"	00:12'08"
3	05'45"	00:17'53"
4	06'15"	00:24'08"
5	05'47"	00:29'55"
6	06'13"	00:36'08"
7	05'52"	00:42'00"
8	05'48"	00:47'48"
9	05'56"	00:53'44"
10	05'42"	00:59'26"
11	06'03"	01:05'29"
12	05'44"	01:11'13"
13	05'59"	01:17'12"
14	06'10"	01:23'22"
15	06'21"	01:29'43"
16	06'15"	01:35'58"
17	06'15"	01:42'13"
18	06'21"	01:48'34"
19	06'16"	01:54'50"
20	06'16"	02:01'06"
21	05'11"	02:06'17"
22	05'04"	02:11'21"
22.8	05'00"	02:15'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km