11.1 km | 01:32:39 | 08:22/km日期: 2020-03-15 08:18 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'13" / 06'35" / 11'21" / 12'11" / 12'45" / 08'38" / 09'06" / 06'55" / 11'37" / 07'00" / 05'29" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" (+05'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'10" (+06'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" (+05'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'06" (+03'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'59" (+03'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 71 / 11071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'35" | 00:13'48" |
| 3 | 11'21" | 00:25'09" |
| 4 | 12'11" | 00:37'20" |
| 5 | 12'45" | 00:50'05" |
| 6 | 08'38" | 00:58'43" |
| 7 | 09'06" | 01:07'49" |
| 8 | 06'55" | 01:14'44" |
| 9 | 11'37" | 01:26'21" |
| 10 | 07'00" | 01:33'21" |
| 11 | 05'29" | 01:38'50" |
| 11.1 | 04'41" | 01:39'10" |
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