陳益宏 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳益宏南投
ID 94581

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20.3 km | 02:03:39 | 06:06/km

日期: 2014-09-06 07:10 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 1855 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 07'39" / 07'39" / 07'00" / 07'03" / 06'05" / 05'59" / 06'03" / 05'34" / 06'15" / 05'51" / 05'49" / 05'46" / 05'47" / 06'12" / 05'50" / 05'28" / 05'17" / 05'21" / 05'11" / 05'29" / 08'52" /

9月累積里程 : 221.85 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳允宜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'39"	00:15'18"
3	07'00"	00:22'18"
4	07'03"	00:29'21"
5	06'05"	00:35'26"
6	05'59"	00:41'25"
7	06'03"	00:47'28"
8	05'34"	00:53'02"
9	06'15"	00:59'17"
10	05'51"	01:05'08"
11	05'49"	01:10'57"
12	05'46"	01:16'43"
13	05'47"	01:22'30"
14	06'12"	01:28'42"
15	05'50"	01:34'32"
16	05'28"	01:40'00"
17	05'17"	01:45'17"
18	05'21"	01:50'38"
19	05'11"	01:55'49"
20	05'29"	02:01'18"
20.3	08'52"	02:03'39"

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