10.5 km | 01:03:34 | 06:03/km日期: 2020-03-18 18:01 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'56" / 05'44" / 05'51" / 05'52" / 06'04" / 06'17" / 06'15" / 06'12" / 06'35" / 05'58" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" (+00'01") | 497 / 10497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.32 km 母子鱷魚 第三代ㄚ\n第三代 累積 :
1156.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'44" | 00:11'40" |
3 | 05'51" | 00:17'31" |
4 | 05'52" | 00:23'23" |
5 | 06'04" | 00:29'27" |
6 | 06'17" | 00:35'44" |
7 | 06'15" | 00:41'59" |
8 | 06'12" | 00:48'11" |
9 | 06'35" | 00:54'46" |
10 | 05'58" | 01:00'44" |
10.5 | 05'45" | 01:03'36" |