Cheng Leon 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Leon 新竹
ID 167381

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1.2 km | 00:06:42 | 05:32/km

日期: 2020-03-22 07:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

01'10"

(06'42")

05'35" (+00'04")

210 / 1210

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 25.48 km

Mizuno Wave Shadow 3E 累積 : 106.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.2	05'32"	00:06'43"

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