Jason Yeh 2020/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Yeh 桃園
ID 361596

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3.2 km | 00:28:53 | 09:01/km

日期: 2020-03-20 19:58 - 平均心率: 104 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 14'41" / 32'57" / 05'29" / 05'45" /

月黑風高again ，陪老婆走走，不能太囂張，因為今天是特別的日子🌹...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 338.29 km

子母鱷黃累積 : 6135.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿布拉, 猛禽旺仔🌸 和其他 28 人說推

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觀看另 13 則留言

Louis Jason~早上好，夫妻鶼鰈情深，運動愉快!

2020-03-23 10:07 ·

1 個人推

呂理用午安！夜晚陪太座散步較重要！

2020-03-25 16:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'41"	00:14'41"
2	32'57"	00:47'38"
3	05'29"	00:53'07"
3.2	05'41"	00:54'16"

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