old jason 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

old jason 新北市
ID 120866

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:54:56

全馬 : 04:01:47

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11079.0 km |

978.5 km
2024 年 :

496.4 km |

23.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.6	0.0
Oct	29.4	0.0
Sep	26.5	23.6
Aug	60.8	0.0
Jul	38.7	0.0
Jun	37.0	0.0

朋友 (2)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (436)

2019/02/20 恭喜 old jason 獲得 4000 推
2018/03/12 恭喜 old jason 獲得 3500 推
2017/11/26 賀！old jason 破PB - 半馬 | 01:54:56
2017/05/22 恭喜 old jason 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 old jason 跑出最遠距離 42.0 km

< 上一篇

下一篇 >

8.8 km | 00:21:26 | 24.5 km/h

日期: 2014-09-08 07:31 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

9月累積里程 : 91.69 km

Android - asus PadFone 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang 和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	2.2 %
2	25.0	1.8 %
3	27.9	-3.5 %
4	28.3	1.8 %
5	27.1	-1.9 %
6	27.7	4.0 %
7	27.1	-1.9 %
8	25.7	2.5 %
8.8	13.6	4.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km