Kenny Wang 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Wang 台中
ID 415021

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1.0 km | 00:10:29 | 10:20/km

日期: 2020-03-21 10:57 - 平均心率: 124 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1360 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 10'24" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'26"

(10'26")

10'25"

1001 / 1001

129 / 74

2

00'03"

(10'29")

04'18"

11 / 1013

200 / 116

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 161.15 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, TestRunner 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
1.0	06'24"	00:10'29"

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