鄭小美 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小美桃園
ID 27363

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5.1 km | 00:59:05 | 11:38/km

日期: 2014-09-08 14:48 - 總爬升: 115 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 熱... - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 08'12" / 09'55" / 14'57" / 12'39" / 12'59" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12"

1000 / 1000

2

09'54"

(18'07")

09'54" (+01'42")

1000 / 2000

3

14'56"

(33'03")

14'56" (+06'44")

1000 / 3000

4

12'38"

(45'42")

12'38" (+04'26")

1000 / 4000

5

12'58"

(58'41")

12'58" (+04'46")

1000 / 5000

6

00'24"

(59'05")

05'11"

78 / 5078

肚子痛..中途折返~

9月累積里程 : 258.08 km

TCX 上傳 | 10 years ago

多運動, 陳百龍和其他 51 人說推

·

💫SAM 太熱了啦肚子痛事小不要中暑了喔...

2014-09-09 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	09'55"	00:18'07"
3	14'57"	00:33'04"
4	12'39"	00:45'43"
5	12'59"	00:58'42"
5.1	05'20"	00:59'07"

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