Roger Lin ( 志銘 ) 2020/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:35:39 | 07:07/km

日期: 2020-03-25 08:03 - 地點: 中教大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'45" / 07'04" / 06'41" / 06'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'42" (+01'08")

996 / 996

2

07'04"

(14'45")

07'05" (+00'31")

995 / 1992

3

06'37"

(21'22")

06'34"

1005 / 2997

4

06'59"

(28'21")

06'55" (+00'21")

1009 / 4006

5

06'35"

(34'56")

06'39" (+00'05")

989 / 4995

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安

今天退酸跑

#讓眼睛休息一下，欣賞插花作品
#材料: 水蠋葉白竹海芋桔梗

3月累積里程 : 114.80 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

何國峰, 楊瓊華和其他 30 人說推

·

觀看另 19 則留言

劉紫承該不是花藝老師吧！😊😊

2020-03-26 21:59 ·

1 個人推

Andy Lin 今夜舒眠~晚安

2020-03-26 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'04"	00:14'49"
3	06'41"	00:21'30"
4	06'51"	00:28'21"
5.0	06'36"	00:34'56"

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