7.1 km | 00:41:26 | 05:51/km日期: 2020-03-27 09:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'49" / 05'52" / 06'31" / 05'53" / 05'39" / 06'34" / 06'04" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'25") | 75 / 7075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
21.19 km ASICS 1011A54-750虎走7 累積 :
80.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'52" | 00:11'41" |
3 | 06'31" | 00:18'12" |
4 | 05'53" | 00:24'05" |
5 | 05'39" | 00:29'44" |
6 | 06'34" | 00:36'18" |
7 | 06'04" | 00:42'22" |
7.1 | 05'59" | 00:42'49" |