Yang 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
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2018/10/27 恭喜 Yang 獲得 9500 推
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Yang

7.0 km | 00:30:58 | 04:26/km

日期: 2014-09-10 21:52 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 04'35" / 04'21" / 04'29" / 04'25" / 04'25" / 04'29" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'15")

1000 / 1000

04'20"

(08'56")

04'20"

1000 / 2000

04'28"

(13'24")

04'28" (+00'08")

1000 / 3000

04'25"

(17'49")

04'25" (+00'05")

1000 / 4000

04'25"

(22'14")

04'25" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 250.27 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1129.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ahliang, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'21"	00:08'56"
3	04'29"	00:13'25"
4	04'25"	00:17'50"
5	04'25"	00:22'15"
6	04'29"	00:26'44"
7.0	04'24"	00:30'59"

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