10.7 km | 01:24:00 | 07:49/km日期: 2020-03-24 17:25 - 總爬升: 222 m - 地點: 羊稠坑步道 - 平均心率: 150 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 09'58" / 07'33" / 06'37" / 06'32" / 06'55" / 09'37" / 08'02" / 07'00" / 07'01" / 07'38" / 09'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
224.76 km 
MERRELL MTL LONG SKY(USA9.5) 累積 :
259.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'58" | 00:09'58" |
| 2 | 07'33" | 00:17'31" |
| 3 | 06'37" | 00:24'08" |
| 4 | 06'32" | 00:30'40" |
| 5 | 06'55" | 00:37'35" |
| 6 | 09'37" | 00:47'12" |
| 7 | 08'02" | 00:55'14" |
| 8 | 07'00" | 01:02'14" |
| 9 | 07'01" | 01:09'15" |
| 10 | 07'38" | 01:16'53" |
| 10.7 | 09'45" | 01:24'00" |
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