12.7 km | 01:18:18 | 06:08/km日期: 2014-09-10 20:24 - 地點: 大埔海濱公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'45" / 05'58" / 05'47" / 06'07" / 06'11" / 06'08" / 06'23" / 06'14" / 06'13" / 06'26" / 06'15" / 06'25" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 2582 / 2582 |
| 2 | | 06'01" (+00'07") | 2603 / 5186 |
| 3 | | 06'15" (+00'21") | 2551 / 7737 |
| 4 | | 06'18" (+00'24") | 2551 / 10289 |
| 5 | | 06'09" (+00'15") | 2489 / 12778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'58" | 00:11'43" |
| 3 | 05'47" | 00:17'30" |
| 4 | 06'07" | 00:23'37" |
| 5 | 06'11" | 00:29'48" |
| 6 | 06'08" | 00:35'56" |
| 7 | 06'23" | 00:42'19" |
| 8 | 06'14" | 00:48'33" |
| 9 | 06'13" | 00:54'46" |
| 10 | 06'26" | 01:01'12" |
| 11 | 06'15" | 01:07'27" |
| 12 | 06'25" | 01:13'52" |
| 12.7 | 06'01" | 01:18'18" |
留言 
