毛毛蟲老師 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

毛毛蟲老師屏東
ID 151243

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毛毛蟲老師

13.0 km | 01:11:50 | 05:30/km

日期: 2020-03-26 22:31 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 800 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 1628 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'38" / 05'37" / 05'31" / 05'34" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 05'26" / 05'17" / 05'22" / 05'17" / 05'15" / 05'08" / 36'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'42")

1003 / 1003

8 / 2006

2

05'43"

(11'27")

05'42" (+00'42")

1001 / 2004

11 / 1517

3

05'35"

(17'02")

05'34" (+00'34")

1000 / 3005

10 / 1667

4

05'37"

(22'39")

05'36" (+00'36")

1001 / 4006

11 / 1615

5

05'39"

(28'18")

05'38" (+00'38")

1001 / 5008

10 / 1669

展開計圈分析

屏東

毛毛蟲老師

·

懶懶跑，原本以為六分速跑完，結果還是讓我跑成5:30的配速

3月累積里程 : 200.80 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 976.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

黃智強, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'37"	00:11'15"
3	05'31"	00:16'46"
4	05'34"	00:22'20"
5	05'34"	00:27'54"
6	05'33"	00:33'27"
7	05'33"	00:39'00"
8	05'26"	00:44'26"
9	05'17"	00:49'43"
10	05'22"	00:55'05"
11	05'17"	01:00'22"
12	05'15"	01:05'37"
13	05'08"	01:10'45"
13.0	40'34"	01:11'50"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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