芳瑞 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

芳瑞桃園
ID 53406

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13.3 km | 01:11:16 | 11.2 km/h

日期: 2014-09-10 20:06 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

桃園

芳瑞

王蠻投, 張重聰和其他 4 人說推

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觀看另 1 則留言

芳瑞無論如何都要讓自己更好

2014-09-11 12:31 ·

3 個人推

伊林無論如何都要讓自己更好+1

2014-09-11 12:33 ·

3 個人推

9月累積里程 : 13.26 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

Kevin Cha, jimmy 和其他 48 人說推

·

觀看另 3 則留言

芳瑞謝謝風塵570、雖然沒把握、但我一定會努力。

2014-09-10 22:49 ·

2 個人推

安伊好吧~等妳下次摸到腳踏車時,在跟妳借
騎到淡水,以妳10km的速度,比我還沒問題的,不過強烈建議要有同伴,可以互相照料

2014-09-11 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.6	14.5 %
2	13.5	-6.8 %
3	16.2	-10.8 %
4	19.4	-4.2 %
5	17.3	5.0 %
6	9.2	-11.4 %
7	14.0	-5.5 %
8	11.3	6.2 %
9	17.2	-3.7 %
10	13.6	4.0 %
11	12.7	7.2 %
12	13.3	2.8 %
13	5.1	9.0 %
13.3	6.6	14.0 %

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